頭がクリアで、エネルギーが枯れない。
それが、ケトン体質の朝です。
こんな状態、続いていませんか？
もしひとつでも当てはまるなら、それは意志の問題でも、体質のせいでもありません。
身体が「糖質だけ」に頼っている状態のサインです。
なぜそうなるのか
私たちの身体には、エネルギーを作る方法が2つあります。
①グルコース経路
食べるたびに血糖が上がり、インスリンが出て、エネルギーになる。でも血糖が下がるたびに「また食べなきゃ」が始まる。
②ケトン経路
脂肪をケトン体に変えて、脳と身体のエネルギーにする。血糖に左右されないので、エネルギーが安定する。
現代の食生活では、ほぼ全員が①しか使えていません。②のスイッチは、使わないと眠ったままです。
ケトン経路を目覚めさせるには、スイッチを切り替える時間が必要です。
血糖とインスリンが下がりきったとき、はじめて身体は脂肪を燃やし始めます。その切り替えが起きるのが、およそ24〜36時間です。
ただし、これは全員に同じ結果が出るわけではありません。
遺伝的にケトン体をうまく代謝できない体質の方も、一定数います。だからこそこのプログラムでは、リブレ（血糖測定）とケトン測定を組み合わせて、あなたの身体が実際にどう反応しているかをデータで確認しながら進めます。
あなたの身体が、ケトン経路を使えるのかどうか。それをこのプログラムで確かめてみませんか？
このプログラムでやること、正直に全部お伝えします。
ケトン体質になれるかどうかは、やってみないとわかりません。だから最初に「あなたの身体の地図」を作るところから始めます。
【STEP1】自分の身体を知る（1〜7日目）
まずリブレ・MCTオイル・ケトスティックをお送りします。最初の7日間は、食事を変える前に今の自分の身体を丁寧に測ります。
・1日目：何もしない状態でケトン値を測る（ベースライン）
・2〜3日目：MCTオイルを飲んでケトン値の変化を確認
・4〜5日目：MCTを続けながら毎日記録
・6〜7日目：変化のパターンを把握する
ケトン値が上がれば「あなたの身体はケトンを作れる」が確定します。上がらなければ、その時点で無理に進まず一緒に対策を考えます。
📞 7日目前後に面談①｜データを一緒に読みます
【STEP2】ケトンを使える身体に整える（8〜20日目）
リブレを装着して、血糖値を見ながら食事を整えていきます。MCTオイルで空腹感をコントロールしながら、段階的にファスティングへ入っていきます。
・8〜10日目：食事改善＋MCT＋血糖安定の準備期
・11日目：18時間ファスティング
・12〜13日目：回復食
・14日目：18時間ファスティング
・15〜16日目：回復食
・17日目：24〜36時間ファスティング
・18〜20日目：回復食
エネルギー不足感なく、頭がクリアなまま過ごせれば「ケトンが使えている」サインです。
📞 プログラム終了後に面談②｜20日間の振り返りと、あなたの次の地図を描きます
このプログラムに含まれるもの
お申し込み後、以下をまとめてお送りします。
こんな方におすすめです
▽▽▽お申し込みはこちら▽▽▽
【ケトン体質実験プログラム】￥44,000
→¥33,000
クレジット決済（Paypal決済）
よくある質問
Q.ファスティング初心者でも大丈夫ですか？
A. 16時間断食を日常的にやっている方、または食事への意識が高い方向けのプログラムです。完全な初心者の方には、まず入門コースをおすすめしています。
Q.ケトン体質になれない場合はどうなりますか？
A. フェーズ1のデータ確認の時点で一緒に判断します。無理に進めることはありません。その場合は別のアプローチをご提案します。
Q.仕事や日常生活に支障はありますか？
A. 段階的に進める設計なので、急激な変化はありません。ただし24〜36時間ファスティングの日は、できれば予定を軽めにしておくことをおすすめしています。
Q.食事制限はきつくないですか？
A. 糖質・加工食品・アルコールを控えていただきますが、量を極端に減らす必要はありません。MCTオイルを使うことで空腹感もコントロールしやすくなります。
Q.途中で体調が悪くなったらどうすればいいですか？
A. 期間中はLINEでサポートします。また事前のサポートメールで中止基準をお伝えしますので、判断に迷うことなく進めていただけます。
Q.妊娠中・授乳中でも参加できますか？
A. この期間はご参加をお断りしています。また持病や服薬中の方は、申し込みフォームにてご記入ください。