食事も、サプリも、いろいろ試してはいる。
でも、今のやり方が自分に合ってるのか、正直よく分からない。
だったら、30日。
毎週、体感スコアと生活記録を分析した「身体の現在地レポート」をお返しして、
その調整が合っているのかを、一緒に確かめていきます。
身体にいいこと、いろいろ試してはいる。
でも、効いてるのかどうか、正直よく分からない。
不調そのものって、ゆっくりとしか動きません。
「なんとなく良い気がするけど、気のせいかも」で終わっちゃう。
そうすると、だんだん続ける気力もなくなってきますよね。分かります。
単発の読み解きと違うのは、「試したあと」を、一人にしないところです。30日、この4ステップで進みます。
検査データと不調を読み解き、調整の方向を決める
その方向で、日々の食事や生活を調整してみる
記録を分析し「身体の現在地レポート」をお返しする
30日後、合っていたかを一緒に見極める
あなたの体感スコア（10項目）に、その週の生活記録を突き合わせて、僕が分析します。「今のやり方、合ってそうか」を、毎週こんなふうにお返しします。
※ 僕自身、Apple Watchやリブレで毎日自分の身体のデータを追い続けてきました。その視点で、あなたの変化も読み解きます。
つらい症状そのものは、1ヶ月では大きく動かないこともあります。でも身体が良い方向に向かい始めると、主訴より先に動くサインがあります。「甘いものが欲しくならなくなった」「午後の眠気が減った」——そういう場所です。
そのサインを見つけられると、「このアプローチ、合ってるかも」って早い段階で分かる。それが、今のやり方が合っているかを見極める"物差し"になります。
東洋医学の「気・血・水」と五臓、それに精密栄養学でみる"土台"。この視点で選んだ10の体感を、毎週あなた自身が10点満点で採点します。どの項目を見るかは、初回セッションで一緒に決めましょう。
※ 表示はイメージです。10項目・各10点で毎週採点して、100点満点で記録します。
不調の読み解きと合わせて、「今のやり方、合ってそうだ」の手応えを持ってもらうための記録です。
検査データと不調を精密栄養学と東洋医学の両面から読み解き、調整の方向と、10項目の体感スコアの初期値を一緒に決めます。
週に一度、体感スコアと生活記録をまとめて送ってください。毎週分析して、変化の傾向と次に見るポイントを「身体の現在地レポート」としてお返しします。
Day0とDay30を並べて振り返り、「このやり方で合っていそうだ」を確かめて、次に進むならどうするかを一緒に考えます。
分析とレポートづくりは、こちらの仕事です。あなたには、その材料になる記録を、週に一度まとめて送ってもらいます。
記録は少し手間ですが、完璧である必要はありません。相談内容に応じて、睡眠・食事・運動・体重・ウェアラブルデータなどから、無理なく続けられる形を初回に一緒に決めます。
この30日でやれるのは、「今のやり方が、あなたに合っているか」を確かめるところまでです。方向が合っているかどうかを、見極める。ここがゴール。
ただ、身体の変化を実際に定着させて、自分で続けられるようになるには、正直もう少し時間がかかります。30日は、あくまで「方向が合っているか」の見極め。
もし「この方向で、腰を据えて続けたい」と思えたら、そのときは3ヶ月の集中伴走があります。まずはこの30日で、続ける価値があるかを、ご自身で確かめてみてください。
お申し込みページで、お名前とメールアドレスをご登録いただけます。
医学的な診断書ではありません。毎週の体感スコアと生活記録から、変化の傾向と、次に見るとよいポイントを整理した、あなた専用のフィードバックです。「今の方向で合っていそうか」を、一緒に確かめるための地図のようなものだと思ってください。
記録を送ってもらってから、5日以内にお返しします。30日間で、毎週1回・計4回のレポートをお届けします。
週に一度、まとめて送ってもらう形です。完璧じゃなくて大丈夫。何をどこまで記録するかは、あなたの相談内容と負担に合わせて、初回に一緒に決めます。無理のない範囲で続けられる形にします。
はい、最初（Day0）と最後（Day30）の2回です。その間は、毎週の「身体の現在地レポート」で伴走します。もっと頻繁に会って進めたい場合は、隔週で6回会う3ヶ月プログラムがあります。
はい、それがいちばんの軸です。初回セッションで不調の仮説を立て、個別の調整案をお伝えします。10項目の記録は、その調整が合っているかを確かめるための"物差し"として使います。
いえ、医療行為ではないんです。あなたの不調を読み解き、一緒に見ていく時間です。通院中の方は、主治医の方針を優先しながら参加してもらえます。
今のやり方が、あなたに合っているのかどうか。
毎週レポートで一緒に確かめて、最後に見極める。
その30日が、次の一歩の、確かな土台になります。
検査データは持ち込みでOK ／ オンライン完結