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#心と身体研究所 がお届けする #健康 のお話。
身体は一人一人みんな違うから治し方も維持の仕方もみんな違う。
#栄養 の事や、#漢方 の事、いろいろ知って
試行錯誤をしながら自分の身体の事を知っていきましょう。
今回は
#運動後の習慣 というお話。
久しぶりの運動をした次の日。。。
筋肉痛で辛い。。。
なんてことよくありますよね。
筋肉痛になりにくいアフターケアの方法を知っておきましょう！
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あなたの健康知識の向上に役立ててください。
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