今の家に引っ越してきたのがちょうど1年前。
年末と被るので1年の感謝をしながら
普段掃除しないようなところまで掃除をしています。
大掃除といえば昔
私、毎日綺麗にしてるから大掃除なんてしないのよ
なんていう家政婦でも雇ってるんですか？
って聞きたくなるおば様に出会ったことがありますが
あなたは毎日コツコツ派ですか？
僕はコツコツ毎日。。。は、できない性格なので
12月の頭に掃除する箇所を全て書き出し
嫁の休みごとに一気に終わらせてます。
今までは1LDKだったのが
今年は3階建ての家になったので掃除する箇所が多い。。。汗
やるからには徹底的にやりたいので
床はクイックルワイパーなどは使わず
昔ながらの雑巾掛けをやり
気温が寒い中、汗をかいてます。
冬に汗をかく機会も少ないので
大掃除って、健康のためにもいいのかもしれません！
大掃除といえば
洗剤を使うと思うのですが
僕が使うのは、重曹とクエン酸のみ。
洗剤って妙に柑橘系の臭いがついてたりするので
あんまり好きじゃないんですよね。
香害が騒がれている昨今
香りの強い洗剤はもっと少なくなってきても良さそうなんですが
なかなか無修正の洗剤って出てこないですね。
クエン酸は掃除に使える！
クエン酸は、その名の通り酸性。
水垢をよく落としてくれるので
トイレやシンク、加湿器の掃除にはピッタリです。
酸はお酢（酢酸）に代表されるように酸っぱいので
舐めると酸味を感じます。
実は
レモンやみかんなどの柑橘系の酸っぱさはクエン酸によるもの。
クエン酸は、サプリとしても使われ
『疲労回復に良い』
と、いう謳い文句でプロテインに配合されたりしています。
これは、筋肉を使うと疲労物質である乳酸が出てきて
この乳酸をクエン酸が分解してくれるから
と、いう理由なのですが
乳酸は筋肉疲労と関係がない事が今はわかっているので
クエン酸を飲むと疲労回復するっていうのは嘘。
今と昔で本当が変わる事なんてザラなので
情報のアップデートしていきましょう！
まずは、基本のココラボ栄養学からどうぞ！
クエン酸の効果
ちなみにこのクエン酸。
健康に効果がないか？
と言われるとそんなわけはなく
掃除では、水垢を落としてくれたり
加湿器の加熱部分についた石を溶かしてくれたりと
水の流れを良くしてくれる働きがあるように
血の巡りを良くしてくれる血行促進作用があります。
他にも、美肌効果があったり
消化促進効果があったりと結構良い事多いんですよね。
最近、酸っぱいみかんって売ってないので
クエン酸が不足している人もいるかもしれませんね。
重曹も使えるぞ
重曹は、クエン酸とは逆で舐めると苦いアルカリ性です。
掃除では、油汚れに効果的。
レンジの中だったり、換気扇は重曹で洗えば
洗剤で洗うよりも楽に綺麗になります。
ただ、水に溶けにくく研磨作用もあるため
傷つきやすいものには注意。
鉄フライパンの焦げつきなんかには重曹が重宝します。
ぜひ、お試しあれ。
重曹の効果
重曹の健康効果は
酸性に偏りがちな身体のpHを中性に戻してくれます。
痛風持ちの場合は、身体をアルカリに保つのが大事なので
毎日少しずつ服用するのもアリだと思います。
また、食べ過ぎや油物の摂りすぎで胃もたれがする場合
医者にかかると、胃酸を抑える薬をよく出されますが
重曹はアルカリ性のため胃酸を中和してくれるので、胃薬としても使えます。
掃除は油汚れを落としてくれるように
身体の中の油汚れも落としてもらいましょう！
僕は重曹の研磨作用を利用して
歯磨き粉の代わりに重曹を使ってますよ。
身体の中と外は同じ
自然に起こっている事は身体の中でも起こる。
クエン酸や重曹の使い方を見ていてもそう思います。
こうしたらどうなるんだろう？
という疑問から、いろんな事がわかってくるので
疑問を持つ事って大切ですね。
今回の知識をヒントに
家も、体も大掃除していきましょうー！
大掃除の時期になると毎回やってくる常備薬（常備サプリ）の整理。
いつか必要になるかなぁ？
なんて買ったサプリが大量にあって
年末になるとサプリ漬けの生活になります笑
漢方でいうと
胃の調子が悪い時の六君子湯
冬に飲んでおこうと思っていた杞菊地黄丸
ストレス用に四逆散、百草丸
サプリは
メンタルヘルス用にCBDオイル
風邪用に水素や、βカロテン
そういえば買ってあったなぁ
なんていう在庫がいっぱい出てきます笑
期限が切れてるのもあったりして
まぁ、体調悪くないけど飲んでおこうか
なんてサプリ在庫を消費している毎日です。
健康すぎるのも良いんだか悪いんだか笑
世の中ではインフルやコロナが流行ってますが
毎年、年末が一番身体が元気な気がするよっぴーです。
って事で、今回はこの辺で
では、また。
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