携帯の会社どこ使ってますか？
僕はもうかれこれ5年くらいずーっと楽天ユーザーなんですが
2、3年毎に乗り換えた方がお得になる事は知ってます。
けど、やっぱりめんどくさい。
どこにしようか？
なんて調べる必要があるし
今でも困ってはないので
なかなか重い腰が上がりません。
家のネット回線も楽天にしてるので
変えるとすればそっちも変える事になりそうで
今のままでも安く収まっているので別に困っていない。
それもめんどくささに拍車をかけてます。
知り合いが
iPhoneを2年ごとに回線を乗り換えながら使っているらしいですが
機種代が毎月1円とか言ってて
上手くやってる人は上手くやってるなぁと感心しました。
あなたは携帯会社のこまめな変更してますか？？
話は変わり。。。
僕は超厳密な糖質制限をしている
なんて思われているようですが
実際はそんな事ありません。
僕の血糖値の変動と食事の記録
体重などの体組成と心拍数の記録
これらをまとめてレポートにしたものを
メルマガ読者限定のポイント交換で見れますが
（まずは、栄養メルマガ読んでみてね！）
それを見ていただけると
僕がどんな生活をしているか？が、わかると思うのですが
普通の人とはちょっと違うかもしれませんが
結構普通の生活をしていると思います。
みんな違うから面白い
というのも
厳密な糖質制限をする事が健康に繋がるか？
というと、そうではないと思っているからです。
てんかん、パーキンソン、がん、認知症など
糖質制限をしなきゃいけない人
がいるのは確かですが
みんなやったほうがいいか？
は、別問題。
個人個人で
その人に合った健康法をしていくべきだと思います。
僕の目標は
お茶碗1杯のご飯を食べても血糖値が140未満に収まる事
なので
そもそも炭水化物を食べる前提なんですよね笑
（だって日本人だものお米を食べたい！）
それに
オートファジーの考え方で糖質制限をしているとしたら
サイクルが大切で
糖質制限をして
身体をケトンメインのエネルギー経路にする期間と
糖質を取り入れ
ブドウ糖をメインのエネルギー経路にする期間をサイクルさせる事が重要なんです。
人の身体ってほんと怠け者で
同じ事を続けていると慣れて効果が薄れてくるんです。
同じサプリ飲み続けてませんか？
サプリも同じです。
ずーっと同じサプリメントを飲み続けている人がいますが
おそらく飲み始めた時に比べて身体の変化を感じられなくなっていると思います。
あなたも経験があると思いますが
石鹸が残り少ない時には少しでもこぼさないように慎重に使いますが
補充してたくさんあるとちょっとぐらいこぼしても
ま、いっか
で、終わってしまいませんか？
身体も同じです。
毎日同じ栄養素が身体の中に入ってくるなら
ちょっとくらい栄養を無駄に使ってもいっか。
って思ってしまいます。
食事は
毎回違う野菜、お肉、お魚
しかも、育てられ方も育った環境も違う食材を毎日食べるので
身体はそれに対応しながら生きているんです。
人間関係だって同じ
転職、転校、新しいイベント、新しい趣味など
初めての人と会う時は緊張もするし
いろいろ気も使うと思いますが
ずっと同じ人としか関わらないと慣れてしまって
成長もしないし、その人に依存してきます。
親しき仲にも礼儀あり
なんて昔から言われるように
慣れや怠惰には、心も身体も気をつけていきたいところ。
定期的に新しい刺激を入れていく事が
健康を考える上でも重要なので
僕も、携帯会社の乗り換えをそろそろ真剣に考えようと思います。
なんだか、法律が厳しくなって
来年から激安ってできないらしいですからね。
あなたも今年のうちにぜひ！笑
って事で今回はこの辺で
では、また。
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