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血糖値の仕組み

最近は血糖値の話ばかりが続いていますが 健康の話しをするときに一番重要なのが血糖値なので もう一度 血糖が身体にどんな影響を与えているのか おさらいしておきましょう。 血糖値を理解するためには インスリンというホルモンを知っておく必要があり...
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健康には、お金はかかりません

血糖値スパイクを起こすたびに 1000円をローン返済に充てるというルールなのですが 外食や、Uberをするとやはり一気に上がり罰金がかさんでいます。 外食で血糖値を維持するの 本当に大変です! しかも 一回スパイクを起こすと その後も血糖値...
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お茶会開催しましたよ

ここ連日開催しているお茶会ですが 僕の思っている以上に喜びの声をいただいています。 14時から開始し流れ解散なのですが 気付くと20時くらいになっていて 時間が経つのがあっという間です。 今回メインでお出ししている中国茶5種類の他にも ウチ...
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湿気とカビとウイルス

前回は東洋医学の観点から湿気についてお話ししましたが 西洋医学的に言っても湿気の季節は体調悪化が起きやすい季節です。 湿気といえばカビの季節ですが 身体の中にもカビは生息しており 湿気の多くなるこの時期 身体の中で数が増えることにより体調不...
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6月は湿気対策!

すっかり梅雨の時期になりましたね! 5月は五月病と呼ばれるようにメンタル系の病気が増えますが 6月も体調不良を訴える人が少なくありません。 同じ不調でも 5月と6月では、原因が違う事も多く 6月は湿気が原因でいろんな病気や不調を抱える人が多...
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ケトジェニックダイエット

この前参加したセミナーは ケトジェニックな身体を目指す事が重要という事だったので ここで、もう一度 ケトジェニックの重要性をおさらいしておこう! ケトジェニックとは 体のエネルギー生成回路を ブドウ糖からケトンに変更しようとするもので パレ...
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予防医学セミナーに参加してみました。

普段ほとんどInstagramやTwitterは投稿専門で 『誰かの投稿を見る』なんて事はない僕。 今回もいつも通り投稿をしようとしたら 偶然目に入った 『予防医学セミナー』 の、広告。 なんと、無料らしく しかも 高城剛さんのメルマガでも...
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お茶会開きます

中国茶にハマって 月に1回お茶屋さんに通っているので 家にお茶の在庫がめっちゃ増えてきました笑 それでなくとも 今まで紅茶の在庫が多く そこらへんの「こだわりカフェ」よりも紅茶の品揃えは多いのですが そこに突如加わった中国茶達。 置き場所を...
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花のTPO

先週の日曜日は母の日でしたね! 何かプレゼントは渡しましたか? 僕は記念日は大切にしている方で 毎年欠かさず何かプレゼントしているのですが 何をプレゼントするのかって毎回悩みます笑 今年は今僕がハマっている 中国茶をプレゼントしました。 母...
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ナッツは生で食べるべき?

5月に入り 今月は、どんな目標を立てていこうかなぁ なんて思っていたんですが 4月は、春と言う事もあって お酢を料理に入れる と言う事をしていたのですが 今月は酵素にフォーカスを当てようかと思っています。 酵素と言うと 消化を助けてくれる物...
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