代替療法 体にいいはずのことをしているのに、なぜか調子が落ちる
・健康のために運動している ・食事も気をつけている ・刺激になることはなるべく避けている それなのに ・疲れやすくなった ・回復が遅い ・前より無理がきかない こんな変化、ありませんか？ 「ちゃんとやっているのに、なぜ…？」 前回のNRF2...
代替療法
代替療法 
代替療法 なぜ「低脂肪・植物性」で不調が増えたのか？
ここ数十年 健康のために良かれと思って選ばれてきたのが ・低脂肪 ・植物性中心 ・カロリー控えめ という食事でした。 実際 「意識の高い人ほど」 この食事を真面目に続けてきたと思います。 でも不思議なことに そういう人ほど ・疲れやすい ・...
代替療法 米国の食事ガイドラインが、静かに方向転換しました
先月、アメリカで新しい食事ガイドラインが発表されました。 ニュースとしては そこまで大きく扱われていませんが 中身を見ると、かなり衝撃的です。 なぜならこれは 45年以上続いてきた「健康の常識」を、事実上ひっくり返す内容だからなんです！！ ...
代替療法 遅延フードアレルギーが多い人に、共通していること
前回 「遅延フードアレルギー検査でたくさんの食品が引っかかる人がいる」 という話をしました。 そして 「問題は、食べ物そのものじゃないかもしれない」 ともお伝えしました。 今日は、その理由についてお話しします。 なぜ、昔から食べてきたものに...
代替療法 遅延フードアレルギーって知ってますか？
食べ物のアレルギー、思い当たるものはありますか？ もしあなたが 「特定の食べ物を食べると、なんとなく調子が悪い」 そんな経験があるなら、今日の話は少し役に立つかもしれません。 僕自身、スイカやメロンを食べると 口の中が赤くなって痒くなってし...
代替療法 なぜいま、血液検査の「深読み」が必要なのか？
「体がしんどいんです。けど、病院の検査では何も異常がないんです。」 最近、こんな相談をよく受けます。 病院での検査は問題なし。 基準値もすべてクリアしている。 それなのに── 毎日の生活はつらいまま。 もしかしたら、あなた自身も 「異常はな...
代替療法 最近“原因不明の不調”の患者さんが増えています
明けましておめでとうございます。 今年は午年ですね。 （トップの画像はウチの母親が毎年作っている干支作品です。） お正月休みも終わり 今年も健康相談始まりました。 心の病で相談に来られる患者さんが多いのですが 「検査では異常なしと言われたの...
代替療法 栄養を補充するだけで病気は治る？
僕に限らず、栄養療法——いわゆるオーソモレキュラーや精密栄養学などで 不足した栄養を補ったり、個人差に合わせて必要な栄養を補うことで 病気の改善を目指している人はたくさんいます。 では、ここで一つ質問です。 栄養療法だけで人の病気はどこまで...
代替療法 不安は“気”ではなく“血”の問題？
今日は久しぶりに東洋医学のお話です。 最近、相談の中でも 「不安」に関するものが増えています。 気持ちが落ち着かない、夜に考え事が止まらない、突然そわそわしてくる。。。 そんな「不安」は 西洋医学ではなかなか扱いが難しい領域です。 集中でき...
代替療法 アーユルヴェーダを学び始めて気づいたこと
最近、アーユルヴェーダを勉強し始めました。 歴史を遡ると アーユルヴェーダは僕の専門である中医学の源流にあたる医学。 だから最初は 「そんなに難しくないだろう」 と思っていたのですが まったくの別物でした笑 中医学もアーユルヴェーダも 世界...