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前回睡眠の話をしたので 今回はその続きです。 睡眠の質を上げよう！ という時に 何を基準とすればいいのか？ というと 朝起きた時の体感が重要だとお伝えしました。 では、その体感を上げるために どういう事をすればいいのか？ というと まずは、...

先日嫁の誕生日があって 今年一年はどんな年にしようか？ なんて話をしていたら 睡眠の質を上げる1年にしよう！ という事になりました。 ただ、睡眠の質っていう言葉が良く使われますが 睡眠の質という言葉ほど曖昧な言葉はありません。 医療従事者や...

前回 菌の話をしておいてなんですが。。。 薬膳スープを作るのに今ハマっています。 （興味が移るの早すぎ！笑） いや、菌は全くゼロスタートだから腰が重くて笑 昔、薬膳酒は作った事があって 独特な味に断念した記憶があるのですが。。。 今回は料理...

最近は菌にも手を出そうと思案中で いろんな論文を読み漁っています。 発酵って一歩間違えたら食中毒になり 目に見えないから食べてみるまでちゃんと出来てるかわかりません。 酵素ドリンクなんて流行った時期もありますが （今も流行ってるのかな？） ...

最近一緒に仕事をしている島田さんと一緒に 西荻窪にある とあるカフェに行ってきました。 そこはなんというか 不思議なお店で オーナーさん（女性）が視える系の人なんです。 僕は目に見えない世界も 受け入れられるので楽しめましたが 人を選ぶお店...

１ヶ月前に受けた血液検査の結果が出ました！！ まぁ、結果は思った通りというか 膵臓の機能がだいぶ落ちているようです。 ビタミンB群の不足が顕著で 結構深刻な感じ。 サプリ生活がやめられないかもしれません笑 こうやって現実を数値で見ると もっ...

人が病気になる原因のトップは 合わない食べ物を食べている事に起因しますが 次点は何かというと やっぱりストレス。 現代はストレス社会だから ストレスにどう対処するかによって 病気になりにくい身体作りは上手くいきます。 あなたはストレス対策で...

ウチの新築お披露目会として 僕の両親の次に、嫁の両親も呼んでみました。 いつも嫁の実家にいくと たくさんの手料理を作って待っていてくれるので 僕も何か作ろう！ ってことで 僕の得意分野である中華料理のコースを用意する事にしたのですが 1品ず...

先週、ウチの家族が家に遊びに来たついでに 旅行に行って来たのですが 今の車って凄いんですね！ オートクルーズ機能を初めて使ってみたのですが ちゃんと道の真ん中を走るし 前の車に近づいたら減速するし 車の割り込みにも対応してる。 高速道路での...

今日は2月29日の閏日。 今の暦はグレゴリオ暦と言って 一番地球のサイクルと近い事から一般的になりましたが 日本人は明治時代よりも前は違う暦を使っていました。 太陰暦というのを使っていたのですが 太陽を基準に考えるグレゴリオ暦に対し 月を基...