コラム

「まずは腸内環境を整えましょう！」 健康に関心がある人なら 一度は聞いたことがあるフレーズなんじゃないでしょうか？ 腸活の話題は本当に多くて 腸内細菌やデトックスの重要性があちこちで語られています。 でも実は 「腸よりも優先すべき場所がある...

最近、遺伝子解析の技術がめちゃくちゃ進化しています。 10年ほど前には 「遺伝子を読み取る技術」 自体は確立していたんですが その遺伝子が 「何をしているのか？」 までは 実はよく分かっていなかったんです。 でも、AIの発展とともに遺伝子の...

最近、スープファスティングをやってみたんですが かなり良い感じの結果が出ました。 「これはまたやりたい！」と思ったので 次回に向けてスープについて色々調べています。 今回のファスティングで使ったスープは ・鶏ガラと野菜のスープ ・鶏ガラとキ...

『ワビサビ』って ちょっと欠けた茶碗に味わいを感じたり、シンプルな庭の美しさにホッとしたり。 日本ならではの 『引き算の美学』ですが これ、実は健康にも同じことが言えるんです。 身体にとって不要なものを減らして、スッキリさせてあげる。 これ...

「紫外線を浴びすぎると皮膚がんになる」 きっとあなたも一度は聞いたことがあると思います。 だからこそ 「できるだけ太陽に当たらないようにしよう」 とか 「日焼け止めをしっかり塗らなきゃ！」 と気をつけている人も多いのではないでしょうか。 僕...

トイレに入るとき、つい携帯を持ち込んでいませんか？ 僕も完全にそのタイプで、携帯を手放せない「現代っ子」です。 特に、トイレの中での携帯時間は、ついつい長くなりがち。 何か調べ物をしたり、メールの返信をしたり、ちょっとしたゲームをしたり。 ...

「どれくらいで治りますか？」 東洋医学の現場では 患者さんからこんな質問が飛んでくるのが日常茶飯事です。 特に漢方薬局や鍼灸院では 「高いお金払ってるんだから、すぐ治してもらわないと困る！」 という期待（プレッシャー？）を込めて聞かれること...