【#043】運動後の習慣

【心も身体も健康に】ココカララジオ
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【#043】運動後の習慣
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#心と身体研究所 がお届けする #健康 のお話。
身体は一人一人みんな違うから治し方も維持の仕方もみんな違う。
#栄養 の事や、#漢方 の事、いろいろ知って
試行錯誤をしながら自分の身体の事を知っていきましょう。

今回は
#運動後の習慣 というお話。

久しぶりの運動をした次の日。。。
筋肉痛で辛い。。。

なんてことよくありますよね。

筋肉痛になりにくいアフターケアの方法を知っておきましょう!

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