嫁が風邪を引きました。
昨日の夜から喉が痛いと言っていたので
ビタミンCをたくさん飲み、早く寝ましたが
朝起きても症状はおさまらなかったようです。
今思えばアレが足りませんでした。
風邪と言えば。。。？
『葛根湯』
ではなく
疲れを回復させる万能薬
『補中益気湯』です。
朝からそれを思い出し
嫁にグイッと飲ませ
今リビングで横になっています。
寝れない！
とか言ってたのに
身体は正直ですね。
このまま身体中の気が巡って
菌などをやっつけてくれると良いのですが。。。
さて
風邪の時に必要な栄養素ってなんでしょうか？
パッと思いつくのはやっぱりビタミンC？
ビタミンCのイメージって
RPGでいうとどんな職業をイメージしますか？
美容に興味があれば
HUNTER×HUNTERのビスケのように
エステティシャンを思い浮かべるでしょうし
ドラクエが好きなら
回復魔法の使える僧侶を思い浮かべるでしょう。
美肌効果や貧血予防
風邪予防やガン予防、アレルギー予防にも効果的なビタミンC
いろんな事ができるから
勇者なんじゃないか？
そう思うのも無理はありません。
しかし実際は
身体が敵とみなしたモノであれば
たとえ火の中、水の中、草の中、森の中
土の中、雲の中、あのコのスカートの中まで
それはもう見境なしに
ウイルスだろうが、細菌だろうが
炎症だろうが、癌だろうが、ストレスだろうが
敵とみなしたものなら全力で追いかける。
もうそれは
フリスビーを追いかける犬。
いや、戦士。
それがビタミンC。
優しい顔をして実は、戦闘狂なんです。
現代人はストレスまみれのため
目の前のストレスを退治するため
今、あなたの身体の中でも必死に戦っているでしょう。
ビタミンCは攻撃力が高いので
相当強い敵でない限り負ける事はありません。
ただ、ビタミンCは1対1の戦闘特化型。
範囲魔法は使えません。
特にこの時期
気温差や湿度差というストレスも身体は感じているので
身体の中はストレスだらけ。
ストレスって身近に溢れすぎているため軽視されがちですが
ストレスもヒソカ並に戦闘狂です。
放っておくと気分次第でどんなイタズラをされるかわかりません。
ヒソカ対策をしている中
キメラアントまでやってきてしまえば
いくら最強ビタミンCでも対応してられないでしょう。
つまり
現代人は細菌からするとカモ。
最近コロナが流行っているのも当たり前と言うわけです。
風邪にかかったら？
つまり
風邪にかかった場合には
ストレスをなるべく減らし
ビタミンCを細菌と戦わせる事が必要です。
まずは、ストレスを受けないように
外部からのインプットを減らすため寝る事が一番の養生。
風邪でしんどいのに
仕事の事や、家族の事を考えている場合ではありません。
風邪の時は
頼れる先輩、優しいお母さんでなくてもいいのです。
十分に頑張ってきたんだから
風邪の時くらい、何も考えずに寝ましょう。
職場で上司が何かを言ってきたこう言ってやればいいんです。
『ミニチュアローズの毒を撒き散らすぞ！』
相手は何を言っているかわからず
そっと、早退のハンコを押してくれるはずです。。。
寝る前にする事
ビタミンCは
目の前に敵がいれば見境なく戦い始める戦闘狂。
攻めてきたキメラアント全員と戦うのもいいですが
プフやユピーと言った強敵とも戦う必要があるでしょう。
そこで大切なのが
『ビタミンCを上手に敵と戦わせるための軍師』
ビタミンCや免疫細胞の数にも限りがあるので
敵の数や強さを正確に判断し配置する必要があります。
言わば頭脳。
敵と味方の位置を確認し
正確にトスを上げるセッター関田が必要なんです。
身体の中ではビタミンDがソレをします。
風邪の時ほど
ビタミンCとビタミンDを欠かしてはいけません。
ビタミンCは、いつもの3倍
ビタミンDは、5000IUは最低飲むようにしましょう。
・・・
と、こんな事を書いていたら
嫁が起きてきました。
無事、喉の痛みは消えたようです。
ビタミンの話をしてましたが
『補中益気湯』が効いたのかな？笑
病気になると薬の事ばかりクローズアップされますが
基本は栄養です。
どれだけ効く薬があっても
それを効かせる身体でなくてはいけません。
薬が効きやすい身体とはどんな身体なのか？
病気になりにくい身体になるためにはどうすればいいのか？
丈夫な身体作りのために
どんな事をすればいいか分からないとお思いの場合も多いでしょう。
そんな迷える子羊さんのために
こんな教材も作ってるのでよかったら見てみてください。
半年もすればあなたの身体は劇的に変わっている筈です。
では、また。
【心と身体研究所よりお知らせ】
栄養と身体の基礎を今のうちに知っておきませんか？
健康って何が正しいのかわからない！
そんな初心者さんでも安心！
栄養学講座始めました。
無料なので、ぜひ知識を付けてみてください。
【心と身体研究所のミッション】
ちょっとした不調なら自分自信で治せる
健康を医者に丸投げしない！
そんな人たちを増やし、お手伝いします。
