コラム 年齢を重ねるほど、時間が早く過ぎる理由
「え、もうこんな時期？」 「ついこの前、年が明けた気がするんだけど…」 こんな言葉をよく聞く時期になりました。 子どもの頃は、1年がとても長く感じていたのに 大人になるにつれて、時間はどんどん早送りされているように感じます。 この感覚、実は...
コラム 
コラム 「続かない」を責めなくていい。健康習慣が続く人の秘密
12月に入り、僕自身も血糖値の測定を続けています。 メルマガ読者限定で一緒に血糖値を測る人を募集しましたが やはり、自分の現状を知ると対策しようと思いますよね。 知らなければ不安にもならないけど 知った瞬間に人は動き出せる。 これは健康だけ...
病気のあれこれ 免疫力をあげるために重要な事
冬といえば風邪。 風邪といえば、免疫の季節ですね。 インフルエンザが大流行していますが あなたは大丈夫でしょうか？ 今月のココカララジオでは「免疫」について話していますので まだ聴いていない方はぜひチェックしてみてくださいね。 こちら さて...
遺伝子 子供の病気に悩むなら ― 実は“親のケア”も同じくらい大事
最近、お子さんに関する健康相談も増えてきました。 僕が漢方を中心にしていた頃は アトピーの患者さんも多く お子さんも数人いたのですが その頃は「いかに不味い漢方を飲ませるか？」が一番の課題（笑） 今なら遺伝子や腸、神経伝達物質の話まで踏み込...
病気のあれこれ 力を入れるよりも、抜く方がエネルギーが必要という不思議
「力を入れるのは簡単だけど、抜くのは難しい。」 これは施術や健康相談をしてきた中で、僕がずっと感じていることです。 あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか。 相談に来られる人の多くも “力が抜けない状態” になっている事が多く ・肩に力...
代替療法 栄養を補充するだけで病気は治る？
僕に限らず、栄養療法——いわゆるオーソモレキュラーや精密栄養学などで 不足した栄養を補ったり、個人差に合わせて必要な栄養を補うことで 病気の改善を目指している人はたくさんいます。 では、ここで一つ質問です。 栄養療法だけで人の病気はどこまで...
コラム 1日5食は不健康なのか？ ― 正解のない“食事回数”の話
僕はこれまで いろんな健康法を自分の身体で試してきました。 その中でも いまだにはっきりした答えが出ないテーマがあります。 それが。。。 「1日何食が正解なのか？」 という、超シンプルに見えて実は超むずかしい問題です。 食事回数論争：どれも...
コラム デトックスは“元気”がないとできない
健康相談の際には 必ず血液検査のデータを持ってきてもらっています。 血液は身体の状態をよく反映してくれるのですが それでも人によって本当に千差万別。 同じ数値でも体質や生活歴が違うだけで意味合いが変わってくるので データを見ているだけでとて...
代替療法 不安は“気”ではなく“血”の問題？
今日は久しぶりに東洋医学のお話です。 最近、相談の中でも 「不安」に関するものが増えています。 気持ちが落ち着かない、夜に考え事が止まらない、突然そわそわしてくる。。。 そんな「不安」は 西洋医学ではなかなか扱いが難しい領域です。 集中でき...
メルマガアーカイブ 旅行の時、同じ宿に泊まることってありますか？
今日は健康のお話は置いておいて 僕の遊びのお話。 旅行する際 前に言った場所と同じ場所に泊まることってありますか？？ 僕は結構開拓したい派なので 近くに行った場合でも 別の宿にする事が多く 飲食店もなるべく同じ所ではなく 新しい飲食店を探し...