代替療法 なぜ「低脂肪・植物性」で不調が増えたのか？
ここ数十年 健康のために良かれと思って選ばれてきたのが ・低脂肪 ・植物性中心 ・カロリー控えめ という食事でした。 実際 「意識の高い人ほど」 この食事を真面目に続けてきたと思います。 でも不思議なことに そういう人ほど ・疲れやすい ・...
代替療法 
代替療法 米国の食事ガイドラインが、静かに方向転換しました
先月、アメリカで新しい食事ガイドラインが発表されました。 ニュースとしては そこまで大きく扱われていませんが 中身を見ると、かなり衝撃的です。 なぜならこれは 45年以上続いてきた「健康の常識」を、事実上ひっくり返す内容だからなんです！！ ...
心の病気 低血糖・副腎疲労のさらに一歩奥まで考えてみる
これまでの記事で ・隠れ低血糖 ・低血糖を副腎が必死にカバーしている可能性 ・それが続くと副腎疲労につながるかもしれない というお話をしてきました。 ここまで読んでいて 「あ、これ私のことかもしれない…」 そう感じた場合も、きっと少なくない...
炭水化物 低血糖がある人は、まず“頑張らない”ことから
前の記事で 「低血糖を副腎が必死にカバーしている場合がある」 というお話をしましたが Apple Watchやスマートリングなどで身体を測っている場合は ぜひ、心拍数の変動に注目して見てみてくださいね。 さて、もしあなたが当てはまっていて ...
病気のあれこれ 知らないうちに低血糖になっている人、意外と多いです
知らないうちに低血糖になっている人、意外と多いです 「特に何か病気があるわけじゃないけど、なんとなくしんどい」 そんな人の話を聞いていると 実は低血糖が隠れているケースがよくあります。 とくに多いのが ・真面目 ・頑張り屋 ・我慢強い いわ...
代替療法 遅延フードアレルギーが多い人に、共通していること
前回 「遅延フードアレルギー検査でたくさんの食品が引っかかる人がいる」 という話をしました。 そして 「問題は、食べ物そのものじゃないかもしれない」 ともお伝えしました。 今日は、その理由についてお話しします。 なぜ、昔から食べてきたものに...
代替療法 遅延フードアレルギーって知ってますか？
食べ物のアレルギー、思い当たるものはありますか？ もしあなたが 「特定の食べ物を食べると、なんとなく調子が悪い」 そんな経験があるなら、今日の話は少し役に立つかもしれません。 僕自身、スイカやメロンを食べると 口の中が赤くなって痒くなってし...
代替療法 なぜいま、血液検査の「深読み」が必要なのか？
「体がしんどいんです。けど、病院の検査では何も異常がないんです。」 最近、こんな相談をよく受けます。 病院での検査は問題なし。 基準値もすべてクリアしている。 それなのに── 毎日の生活はつらいまま。 もしかしたら、あなた自身も 「異常はな...
代替療法 最近“原因不明の不調”の患者さんが増えています
明けましておめでとうございます。 今年は午年ですね。 （トップの画像はウチの母親が毎年作っている干支作品です。） お正月休みも終わり 今年も健康相談始まりました。 心の病で相談に来られる患者さんが多いのですが 「検査では異常なしと言われたの...
心の病気 薬を飲んでも良くならない心の問題
「薬は飲んでいるのに落ち着かない」 「集中力がないまま」 「不安やイライラが強くなった気がする」 西洋医学でなかなか良くならないから別の方法を探している そんな人が近年増えてきているように思います。 そして別の方法として行き着くのが 漢方薬...