ダイエット カロリーを減らせば痩せる、は本当か？｜太る本質を考える
前回 「現代の太っているは栄養不足のことも多い」 という話をしました。 今回は連載2回目 「そもそもなぜ人は太るのか」 というメカニズムの話をしていきます。 ダイエットというと 多くの人が真っ先に思い浮かべるのがカロリーですよね。 「カロリ...
ダイエット 
ダイエット 「太っている＝栄養が足りている」は昔の話｜ダイエット連載スタート
僕も若い頃は ダイエットについて相談を多く受けていて 逆に太りたいなんていう人の相談も受けたことがあります。 みんな体型って気になるんですね。 ダイエットに重要な事は 運動と食事なのは間違いないんですが この運動と食事にみんな苦戦しているよ...
環境要因 マイクロプラスチックを減らすために｜今日からできる現実的な対策
前回、マイクロプラスチックが ホルモンや妊娠、子どもの発達に影響を与える可能性についてお話ししました。 ▼前の記事▼ そもそもマイクロプラスチックが身体にどんな影響を与えるのか、詳しくはこちら。 【マイクロプラスチックが身体に与える影響】 ...
環境要因 マイクロプラスチックが身体に与える影響｜日本ではあまり語られない話
ゴミを見れば その家の年収がわかるなんて どこかの記事で見たことがありますが 僕からするとゴミを見れば その家の健康具合がわかります。 僕は何か液体のものを買う時。 基本的にはガラスビンに入っているものを買い いつも使っている水筒もガラス製...
アレルギー 妊娠・出産で体質が変わるのには、ちゃんと理由がある
前回、「昔は平気だったのに最近敏感になった」 という体質の変化についてお話ししました。 今回はその続きで 多くの女性が経験する妊娠・出産をきっかけにした体質の変化 について考えていきます。 「妊娠してからアレルギーが出るようになった」 「産...
遺伝子 体質が変わる理由｜昔は平気だったのに、最近は敏感になったなんて事ありませんか？
僕も最近気づいたんですが 昔は夜に紅茶を飲んでも夜はグッスリだったんですが 最近は夕方以降にカフェインを摂取してしまうと 寝つきが悪く、途中覚醒も多くなってしまいました。 他にも メロンとスイカは昔からアレルギーだったんですが 最近ではキウ...
遺伝子 解毒がうまくいかない理由は遺伝子にあるかもしれない｜GST・SOD2・MTHFRの話
前回、カビ毒を解毒するために必要な栄養素の話をしました。 「ちゃんとやっているのになぜか改善しない」という場合 実は解毒能力そのものに個人差があることが関係しているかもしれません。 そしてその個人差を決める大きな要因の一つが、遺伝子です。 ...
カビ毒 梅雨のだるさ・頭痛を繰り返さないために｜腸内カビと解毒栄養素の話
前回、梅雨の時期に頭痛やだるさが増える原因として 腸内カビとマイコトキシン（カビ毒）の話をしました。 「じゃあ実際にどうすればいいの？」 今日はそんな解決編です。 まずは、カビを増やさない環境を作る カビ毒への対策で一番大切なのは 解毒する...
ヒスタミン 梅雨になると頭痛が増える理由｜カビ毒と身体の中で起きていること
梅雨の時期になると、頭痛の相談が一気に増えます。 「天気が悪くなると頭が痛くなる」 「なんとなく頭が重い」 「だるくて身体が動かない」 こういった症状 あなたも経験したことがあるんじゃないでしょうか。 医療の現場に20年近く携わっていると ...
遺伝子 ホルモン剤より先に知っておきたい｜プレグネノロンスチールという現象
「生理前になると何もやる気が起きない」 「更年期に入ってからメンタルが急に不安定になった」 ホルモンのせいだとわかっていても どうにもならない感覚、ありませんか？ 婦人科に行っても 「年齢的なものですね」と言われたり ホルモン剤を勧められた...