心の病気 鉄を飲んでいるのに、なぜ良くならないのか？
「集中力がないから鉄を出しておきますね」 精神科や小児科で、こう言われた経験はありませんか？ 実際 ・フェリチンが低い ・鉄欠乏がある ・ADHD傾向がある こうした場合に鉄を補うのは、間違った判断ではありません。 鉄はドーパミンやノルアド...
心の病気 
遺伝子 なぜ、子どもの精神科受診がここまで増えているのか？
「うちの子、集中力がなくて…」 「すぐにイライラする」 「夜なかなか寝られない」 「学校に行きたがらない」 こうした相談を受ける機会が、ここ数年で本当に増えました。 実際、発達障害・不安障害・うつ・不登校など 精神科や心療内科にかかるお子様...
コラム 年齢を重ねるほど、時間が早く過ぎる理由
「え、もうこんな時期？」 「ついこの前、年が明けた気がするんだけど…」 こんな言葉をよく聞く時期になりました。 子どもの頃は、1年がとても長く感じていたのに 大人になるにつれて、時間はどんどん早送りされているように感じます。 この感覚、実は...
コラム 「続かない」を責めなくていい。健康習慣が続く人の秘密
12月に入り、僕自身も血糖値の測定を続けています。 メルマガ読者限定で一緒に血糖値を測る人を募集しましたが やはり、自分の現状を知ると対策しようと思いますよね。 知らなければ不安にもならないけど 知った瞬間に人は動き出せる。 これは健康だけ...
病気のあれこれ 免疫力をあげるために重要な事
冬といえば風邪。 風邪といえば、免疫の季節ですね。 インフルエンザが大流行していますが あなたは大丈夫でしょうか？ 今月のココカララジオでは「免疫」について話していますので まだ聴いていない方はぜひチェックしてみてくださいね。 こちら さて...
遺伝子 子供の病気に悩むなら ― 実は“親のケア”も同じくらい大事
最近、お子さんに関する健康相談も増えてきました。 僕が漢方を中心にしていた頃は アトピーの患者さんも多く お子さんも数人いたのですが その頃は「いかに不味い漢方を飲ませるか？」が一番の課題（笑） 今なら遺伝子や腸、神経伝達物質の話まで踏み込...
病気のあれこれ 力を入れるよりも、抜く方がエネルギーが必要という不思議
「力を入れるのは簡単だけど、抜くのは難しい。」 これは施術や健康相談をしてきた中で、僕がずっと感じていることです。 あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか。 相談に来られる人の多くも “力が抜けない状態” になっている事が多く ・肩に力...
代替療法 栄養を補充するだけで病気は治る？
僕に限らず、栄養療法——いわゆるオーソモレキュラーや精密栄養学などで 不足した栄養を補ったり、個人差に合わせて必要な栄養を補うことで 病気の改善を目指している人はたくさんいます。 では、ここで一つ質問です。 栄養療法だけで人の病気はどこまで...
コラム 1日5食は不健康なのか？ ― 正解のない“食事回数”の話
僕はこれまで いろんな健康法を自分の身体で試してきました。 その中でも いまだにはっきりした答えが出ないテーマがあります。 それが。。。 「1日何食が正解なのか？」 という、超シンプルに見えて実は超むずかしい問題です。 食事回数論争：どれも...
コラム デトックスは“元気”がないとできない
健康相談の際には 必ず血液検査のデータを持ってきてもらっています。 血液は身体の状態をよく反映してくれるのですが それでも人によって本当に千差万別。 同じ数値でも体質や生活歴が違うだけで意味合いが変わってくるので データを見ているだけでとて...