心の病気 薬を飲んでも良くならない心の問題
「薬は飲んでいるのに落ち着かない」 「集中力がないまま」 「不安やイライラが強くなった気がする」 西洋医学でなかなか良くならないから別の方法を探している そんな人が近年増えてきているように思います。 そして別の方法として行き着くのが 漢方薬...
コラム
心の病気 
心の病気 鉄を飲んでいるのに、なぜ良くならないのか？
「集中力がないから鉄を出しておきますね」 精神科や小児科で、こう言われた経験はありませんか？ 実際 ・フェリチンが低い ・鉄欠乏がある ・ADHD傾向がある こうした場合に鉄を補うのは、間違った判断ではありません。 鉄はドーパミンやノルアド...
コラム 年齢を重ねるほど、時間が早く過ぎる理由
「え、もうこんな時期？」 「ついこの前、年が明けた気がするんだけど…」 こんな言葉をよく聞く時期になりました。 子どもの頃は、1年がとても長く感じていたのに 大人になるにつれて、時間はどんどん早送りされているように感じます。 この感覚、実は...
コラム 「続かない」を責めなくていい。健康習慣が続く人の秘密
12月に入り、僕自身も血糖値の測定を続けています。 メルマガ読者限定で一緒に血糖値を測る人を募集しましたが やはり、自分の現状を知ると対策しようと思いますよね。 知らなければ不安にもならないけど 知った瞬間に人は動き出せる。 これは健康だけ...
遺伝子 子供の病気に悩むなら ― 実は“親のケア”も同じくらい大事
最近、お子さんに関する健康相談も増えてきました。 僕が漢方を中心にしていた頃は アトピーの患者さんも多く お子さんも数人いたのですが その頃は「いかに不味い漢方を飲ませるか？」が一番の課題（笑） 今なら遺伝子や腸、神経伝達物質の話まで踏み込...
病気のあれこれ 力を入れるよりも、抜く方がエネルギーが必要という不思議
「力を入れるのは簡単だけど、抜くのは難しい。」 これは施術や健康相談をしてきた中で、僕がずっと感じていることです。 あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか。 相談に来られる人の多くも “力が抜けない状態” になっている事が多く ・肩に力...
コラム 1日5食は不健康なのか？ ― 正解のない“食事回数”の話
僕はこれまで いろんな健康法を自分の身体で試してきました。 その中でも いまだにはっきりした答えが出ないテーマがあります。 それが。。。 「1日何食が正解なのか？」 という、超シンプルに見えて実は超むずかしい問題です。 食事回数論争：どれも...
コラム デトックスは“元気”がないとできない
健康相談の際には 必ず血液検査のデータを持ってきてもらっています。 血液は身体の状態をよく反映してくれるのですが それでも人によって本当に千差万別。 同じ数値でも体質や生活歴が違うだけで意味合いが変わってくるので データを見ているだけでとて...
代替療法 アーユルヴェーダを学び始めて気づいたこと
最近、アーユルヴェーダを勉強し始めました。 歴史を遡ると アーユルヴェーダは僕の専門である中医学の源流にあたる医学。 だから最初は 「そんなに難しくないだろう」 と思っていたのですが まったくの別物でした笑 中医学もアーユルヴェーダも 世界...
コラム アルコール消毒に発がん性？本当に危険なの？
最近、ヨーロッパで 「エタノール（アルコール）が発がん性物質に分類されるかもしれない」 というニュースが話題になっています。 コロナ以降 毎日のように手指をアルコールで消毒している人もいるかもしれません。 だからこそ と驚いた方もいるでしょ...