炭水化物 低血糖がある人は、まず“頑張らない”ことから
前の記事で 「低血糖を副腎が必死にカバーしている場合がある」 というお話をしましたが Apple Watchやスマートリングなどで身体を測っている場合は ぜひ、心拍数の変動に注目して見てみてくださいね。 さて、もしあなたが当てはまっていて ...
コラム
炭水化物 
代替療法 遅延フードアレルギーが多い人に、共通していること
前回 「遅延フードアレルギー検査でたくさんの食品が引っかかる人がいる」 という話をしました。 そして 「問題は、食べ物そのものじゃないかもしれない」 ともお伝えしました。 今日は、その理由についてお話しします。 なぜ、昔から食べてきたものに...
代替療法 遅延フードアレルギーって知ってますか？
食べ物のアレルギー、思い当たるものはありますか？ もしあなたが 「特定の食べ物を食べると、なんとなく調子が悪い」 そんな経験があるなら、今日の話は少し役に立つかもしれません。 僕自身、スイカやメロンを食べると 口の中が赤くなって痒くなってし...
代替療法 なぜいま、血液検査の「深読み」が必要なのか？
「体がしんどいんです。けど、病院の検査では何も異常がないんです。」 最近、こんな相談をよく受けます。 病院での検査は問題なし。 基準値もすべてクリアしている。 それなのに── 毎日の生活はつらいまま。 もしかしたら、あなた自身も 「異常はな...
心の病気 薬を飲んでも良くならない心の問題
「薬は飲んでいるのに落ち着かない」 「集中力がないまま」 「不安やイライラが強くなった気がする」 西洋医学でなかなか良くならないから別の方法を探している そんな人が近年増えてきているように思います。 そして別の方法として行き着くのが 漢方薬...
心の病気 鉄を飲んでいるのに、なぜ良くならないのか？
「集中力がないから鉄を出しておきますね」 精神科や小児科で、こう言われた経験はありませんか？ 実際 ・フェリチンが低い ・鉄欠乏がある ・ADHD傾向がある こうした場合に鉄を補うのは、間違った判断ではありません。 鉄はドーパミンやノルアド...
コラム 年齢を重ねるほど、時間が早く過ぎる理由
「え、もうこんな時期？」 「ついこの前、年が明けた気がするんだけど…」 こんな言葉をよく聞く時期になりました。 子どもの頃は、1年がとても長く感じていたのに 大人になるにつれて、時間はどんどん早送りされているように感じます。 この感覚、実は...
コラム 「続かない」を責めなくていい。健康習慣が続く人の秘密
12月に入り、僕自身も血糖値の測定を続けています。 メルマガ読者限定で一緒に血糖値を測る人を募集しましたが やはり、自分の現状を知ると対策しようと思いますよね。 知らなければ不安にもならないけど 知った瞬間に人は動き出せる。 これは健康だけ...
遺伝子 子供の病気に悩むなら ― 実は“親のケア”も同じくらい大事
最近、お子さんに関する健康相談も増えてきました。 僕が漢方を中心にしていた頃は アトピーの患者さんも多く お子さんも数人いたのですが その頃は「いかに不味い漢方を飲ませるか？」が一番の課題（笑） 今なら遺伝子や腸、神経伝達物質の話まで踏み込...
病気のあれこれ 力を入れるよりも、抜く方がエネルギーが必要という不思議
「力を入れるのは簡単だけど、抜くのは難しい。」 これは施術や健康相談をしてきた中で、僕がずっと感じていることです。 あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか。 相談に来られる人の多くも “力が抜けない状態” になっている事が多く ・肩に力...