代替療法 アーユルヴェーダを学び始めて気づいたこと
最近、アーユルヴェーダを勉強し始めました。 歴史を遡ると アーユルヴェーダは僕の専門である中医学の源流にあたる医学。 だから最初は 「そんなに難しくないだろう」 と思っていたのですが まったくの別物でした笑 中医学もアーユルヴェーダも 世界...
コラム
代替療法 
コラム アルコール消毒に発がん性？本当に危険なの？
最近、ヨーロッパで 「エタノール（アルコール）が発がん性物質に分類されるかもしれない」 というニュースが話題になっています。 コロナ以降 毎日のように手指をアルコールで消毒している人もいるかもしれません。 だからこそ と驚いた方もいるでしょ...
コラム 目は口ほどに物を言う？老化のサインは“瞳”から
最近、「目の研究」がとても盛んです。 というのも 老化が一番最初に現れるのが“目”だから。 目の状態を調べれば その人の老化具合や病気の兆候までわかるといわれています。 実際、ウチの親もそうですが 年齢とともに「老眼が進む」「眼圧が上がる」...
コラム エネルギー経路と体質の不思議な関係
筋トレ、好きですか？ 僕はどちらかというと“アンチ筋トレ派”なんですが 知り合いのパーソナルトレーナーさんは、こう言い切ります。 「ほとんどの病気は筋トレで治る！」 それくらい、筋トレは身体にとって大事なことなんだそうです。 確かに、現代人...
コラム 冬に増える“食いしばり”が心と身体に与える意外な影響
寒くなってきましたね。 曇りの日も多く、太陽が顔を見せる時間も少なくなりました。 夏の間、太陽を避けてきた人たちが この時期になると、次々と風邪やインフルエンザにかかってきます。 僕のブログを読んでくれているあなたは きっと太陽と仲良しだと...
コラム AI時代の健康管理術
最近は 遺伝子や血液検査、栄養の話ばかりしているので 「最先端の西洋医学が専門なんですね」と言われることが増えました。 でも、全然そんなことありません（笑） 確かに、遺伝子タイプや代謝経路、酵素の働きから 身体の“弱点”を突き止めていくのは...
コラム 健康的な生活ってなんだろう？
「健康的な生活を送りましょう！」 よく聞くフレーズですが いざ「健康的な生活って何？」と聞かれたら 答えに詰まる人がほとんどじゃないでしょうか。 医療従事者でも意見が分かれる分野ですし 万人に当てはまる答えなんて 実はほとんど存在しないんで...
コラム 虫歯予防が胃腸を元気にする？
歯医者に行ってきました ３ヶ月に１回は定期検診に行こうと思っていたんですが、歯医者さん曰く 「前回来たのは去年の11月ですよ」とのこと…。 自分では「定期的に通ってるつもり」だったんですが 感覚ってけっこうズレるものですね（笑） 気づけば1...
コラム デカフェのコーヒーは身体にいいのか？
健康を気にする方の中には 「カフェインを控えた方がいい」と考えて デカフェを選んでいる人もいるのではないでしょうか。 妊娠中や授乳中の方 睡眠に悩んでいる方などにとっても デカフェは一見とても便利な選択肢ですよね。 でも。。。 その「便利さ...
鉄 最近多い「めまい」実は耳以外に原因があるんです
最近めまいの相談が多いです。 特に50歳以上の女性からの相談が多いのですが 僕自身はめまいで困ったことがないので 最初は「立ちくらみ程度でしょ？」なんて軽く考えていました。 ところが実際には 吐き気を伴ったり、まっすぐ歩けなくなったり 仕事...