マグネシウム

日常に潜む“栄養泥棒”の正体とは

立夏も過ぎ、日差しが強くなってきましたね。キンキンに冷えた缶ジュースや缶ビールが美味しい季節の到来です。でも、その缶あなたの栄養、奪っているかもしれません。今日は、日常生活に潜む“隠れた栄養泥棒”についてのお話です。ミネラル不足が...

2025.05.07

過剰症マグネシウムコラム

「骨を強くするためにカルシウムを摂ろう！」昔からよく言われているので「骨＝カルシウム」って思っている人、多いですよね。確かに、骨の7割はカルシウムでできているし、骨はカルシウムの貯蔵庫でもある。だから「カルシウムを摂れば骨が強く...

2025.02.27

タンパク質カルシウムマグネシウムビタミンD

今回は心の栄養についてみていきましょう。やる気がないとか疲れやすいとか楽しめないっていうのは、気合いでなんとかなるというものではありません。心と身体は密接に関係しているのでちゃんと栄養素を取り入れて、心が元気になるようにしていきましょう！ ...

2023.01.15

タンパク質栄養素３選！マグネシウム