梅雨になると頭痛が増える理由｜カビ毒と身体の中で起きていること

梅雨の時期になると、頭痛の相談が一気に増えます。

「天気が悪くなると頭が痛くなる」
「なんとなく頭が重い」
「だるくて身体が動かない」

こういった症状
あなたも経験したことがあるんじゃないでしょうか。

医療の現場に20年近く携わっていると
季節によって出てくる症状のパターンが見えてきます。

そして梅雨の時期に一番多いのが
この頭痛やブレインフォグなんです。

東洋医学では昔から
「湿気が身体を重くする」
と言われてきました。

なので、気圧による頭痛に対して
水分代謝を良くする「五苓散」という漢方薬を
漢方好きな医者は出したりします。

僕はハトムギをオススメすることが多いんですが
この時期は特に、水分代謝を意識すると
体調不良が防げることが多んですよね。

カビという問題

最近は遺伝子や栄養学の事を知ったおかげで
この時期の不調が湿気を取り除く以外にもある事を知りました。

それが
「カビ」です。

梅雨の時期は気温と湿度が上がり
特にカビが繁殖しやすい環境になります。

これは家の中だけの話ではなくて
身体の中でも同じことが起きやすくなります。

特に腸内では、カビ（真菌）が増殖しやすい条件が重なりやすい。

腸内にカビが増えると、身体にとって厄介なことが連鎖的に起きてくるんです。

①栄養を横取りされる

カビが体内で増えるためには栄養が必要で
その栄養は僕たちが食べたものから奪われます。

カビが増えれば増えるほど
僕らの身体は栄養不足に陥りやすくなっていきます。

サプリメントを摂っているのに疲れが取れない
なんとなくエネルギーが湧かない

そういう状態が続く場合
カビによる栄養の横取りが関係しているかもしれません。

②エネルギー産生が妨げられる

カビが排泄する物質には
TCA回路（身体がエネルギーを作り出す経路）を阻害する働きがあります。

つまり栄養が足りていてもエネルギーが作れない状態です。

だるさやブレインフォグが出やすくなるのは
こういう理由もあるんです。

③体内のヒスタミンが増える

カビ自身よりも厄介なのが
カビが出すマイコトキシン（カビ毒）です。

身体はこの毒素を解毒しようと免疫細胞を活性化させ
その過程でヒスタミンが増加します。

ヒスタミンはアレルギーだけでなく
頭痛を引き起こす原因物質でもあるので

梅雨の時期や、天気が悪くなると頭痛が出てくる
というのは

カビ毒→免疫反応→ヒスタミン増加

という流れが関係しているかもしれません。

「毎年この時期だけ頭痛が増える」
「市販の頭痛薬を飲んでも効きが悪い」

そういう場合は
カビをデトックスしてみると
体調が戻っていくことが良くありますよ！

カビが増えやすい身体の条件

同じ梅雨の時期でも
症状が出やすい人と出にくい人がいます。

カビが増えやすい身体の条件をあげていくと

・糖質が多い食生活が続いている（カビの大好物が糖です）。
・抗生剤を使ったことがある（腸内の善玉菌が減るとカビが増えやすくなる）。
・慢性的なストレスや睡眠不足が続いている（免疫が下がるとカビへの抵抗力も落ちる）。
・胃酸が少ない（胃酸はカビの侵入を防ぐ防壁でもある）。
・鉄のサプリメントを飲んでいる（鉄はカビの大好物です）。

これらが重なっている場合は
毎年梅雨の時期にしんどくなりやすいかもしれません。

「梅雨になると調子が悪い」は仕方なくない

毎年この時期になると
頭痛が出る、だるくなる、頭がぼーっとする

そういう場合
「自分はそういう体質だから」
と諦めているかもしれません。

でも、原因がカビ毒やヒスタミンの増加にあるなら
対策できる可能性が十分にあります。

次回はそんなカビに対して
「実際にどうすればいいの？」
という話をしていきますね。

ってことで、今回はこの辺で。
では、また。

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