アレルギー 花粉症の根本原因ってなんなの？？
最近では花粉症じゃない人を探すのが大変になってきましたが あなたは大丈夫ですか？ 昔は、この時期だけ沖縄に逃げる という人がいましたが 今は沖縄でも花粉症って出るらしいですよ。 さて ここまでメジャーな病気となった花粉症ですが そもそもなん...
病気のあれこれ
アレルギー 
代替療法 体を強くする「ちょうどいい刺激」と「やりすぎ」の境界線
ホルミシスは 「体に少しの刺激を与えることで、回復力や修復力を引き出す仕組み」 でした。 でも実際に相談を受けていると ・やったほうがいい刺激 ・今はやらないほうがいい刺激 がごちゃ混ぜになっている人がとても多いです。 ここでは 『安全に使...
病気のあれこれ 知らないうちに低血糖になっている人、意外と多いです
知らないうちに低血糖になっている人、意外と多いです 「特に何か病気があるわけじゃないけど、なんとなくしんどい」 そんな人の話を聞いていると 実は低血糖が隠れているケースがよくあります。 とくに多いのが ・真面目 ・頑張り屋 ・我慢強い いわ...
病気のあれこれ 免疫力をあげるために重要な事
冬といえば風邪。 風邪といえば、免疫の季節ですね。 インフルエンザが大流行していますが あなたは大丈夫でしょうか？ 今月のココカララジオでは「免疫」について話していますので まだ聴いていない方はぜひチェックしてみてくださいね。 こちら さて...
病気のあれこれ 力を入れるよりも、抜く方がエネルギーが必要という不思議
「力を入れるのは簡単だけど、抜くのは難しい。」 これは施術や健康相談をしてきた中で、僕がずっと感じていることです。 あなたも身に覚えがあるのではないでしょうか。 相談に来られる人の多くも “力が抜けない状態” になっている事が多く ・肩に力...
アレルギー プロテインでニキビが増えた！？
炭水化物を減らしてタンパク質を増やしましょう！ これはもう、かれこれ15年ほど前から言ってきた言葉です。 当時はまだ糖質制限も今ほど浸透しておらず 「朝食をパンからプロテインに変えるだけでも違うよ」 と伝えていた時期もありました。 実際、僕...
アレルギー ナッツでアレルギーが増えている？健康食の意外な落とし穴
糖質制限やケトンダイエットを始めると 間食として食べる機会が増えてくるのがナッツ類です。 ナッツは良質な脂質を多く含み、タンパク質も豊富。 糖質を控えるときの強い味方ですよね。 でも実は この“健康的なナッツ”によって不調を起こしている人も...
病気のあれこれ 頭痛の裏に隠れた意外な原因とは？
僕の相談で最近多くなってきているのが頭痛。 頭痛って突然襲ってくるものだし 原因も分からないことがほとんどだと思います。 雨の日の前日など、低気圧に反応して頭痛が出てくる人も多いですよね。 でも実は、頭痛の裏には意外な原因が隠れていることも...
病気のあれこれ ストレスは「見える化」できる
突然ですが、あなたはストレスを溜めやすいタイプですか？ 現代はストレスとは切っても切り離せない関係にあり 頭痛、不眠、うつ、不安感、胃腸トラブル、ホルモンバランスの乱れ。。。 ほとんどの病気に ストレスという要素が深くかかわっていることがわ...
病気のあれこれ ファスティングで腸内細菌が増える！？
最近、腸の話ばかりしていますが 僕が実際に健康相談をしていても まず最初にすることは やはり「胃腸の立て直し」なんですよね。 世の中では「腸活」がブームになっていますが 腸がダメになると ・栄養をしっかり吸収できない ・免疫力が低下する ・...