病気のあれこれ 内臓脂肪は、なぜ炎症の火種になるのか？｜脂肪はただの貯蔵庫じゃない
ここまで、炎症の火種を一つずつ見てきました。 腸、そして血糖。 今日は、もう一つの火種 「脂肪」の話をします。 脂肪というと 食べすぎたエネルギーを お腹や太ももに貯めておく場所。 そんなイメージがあると思いますが 実は、脂肪って、ただの倉...
炎症
病気のあれこれ 
病気のあれこれ 健康診断では測らない、でも大事な血糖の数値｜1,5-AGの話
前回、血糖の乱れが「コゲ」と「サビ」を通じて 炎症の火種になる という話をしました。 けど、大切な事は 「じゃあ、自分の血糖は乱れてるの？乱れてないの？」 ですよね。 実はこれ、健康診断の空腹時血糖やHbA1cだけでは、見つけにくいんです。...
病気のあれこれ 血糖が、なぜ炎症の火種になるのか｜甘いものと「サビ」と「コゲ」の話
それでは炎症の火種を 一つずつ見て行きましょう。 今日は「血糖」です。 ただ、先に言っておくと 血糖の話って、興味がない人、けっこう多いんですよね。 僕が口うるさく 「血糖値が安定する食生活にしていきましょう！」 と言っても 「糖尿病じゃな...
血液検査 慢性炎症は血液検査でわかる？｜自分の身体の「火種」を調べてみる
前回まで「炎症」の話をしてきました。 炎症そのものは悪者じゃない。 問題なのは
小さな火がずっとくすぶり続けること。 そして、その火種の一つとして
前回は「腸」の話をしました。 ここまで読んで 「なるほど。慢性炎症には気をつけよう。」 と思...
腸内環境 腸が荒れると、なぜ全身に影響する？｜慢性炎症の火種を探す
前回 「炎症は悪者じゃない」というお話をしました。 問題なのは炎症そのものじゃなくて 小さな火がずっとくすぶり続けることでしたよね。 じゃあ その火種は一体どこにあるのか。 今日はその一つ 「腸」についてお話ししていきます。 食べたものは、...
病気のあれこれ 炎症は悪者じゃない｜そもそも身体は、なぜ炎症を起こすのか？
「炎症を抑える」 健康の話をしていると この言葉って、よく出てきます。 僕もよく 「炎症を抑えましょう」 って言ってますよね。 ・腸の炎症 ・慢性炎症 ・炎症を抑える食べ物 ・抗炎症作用のあるサプリ こうやって並べてみると 炎症って完全に悪...