メルマガアーカイブ 餅匠しづく
新しいLINEでのメルマガ初回です！ 今年も有益な情報をお届けできるよう精進していきますね！ そうそう アンケートには答えていただけましたか？ これからこのLINEをより充実させていくためにもぜひご協力ください！ 意外と、ミッション探訪が人...
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その他 ゴールデンウィーク勉強応援
世間は9連休？らしいですね。最近はコロナ騒ぎも落ち着いてきて外国人も多く見られるようになり旅行先に人が溢れるようになってきました。みんなが休みのこの時期に旅行行っても人がいっぱいだしなぁ。。。と、憂鬱になっている場合にはこの連休を利用して自...
ナイアシン 症状が出る前にすべき花粉症対策３選！
そろそろお鼻がムズムズ、目が痒くそんな症状が出てくる時期になりました。花粉症が出てくる前に、予防をしておきましょう！ 症状が出てくる前に対策を アレルギー疾患で気をつける事は『症状が出る前に対策をしておく』というのがとても重要になってきます...
コラム 今年はどんな一年になるのか？
今日は健康の話は少し置いておいてせっかく旧正月も過ぎた事だし、今年一年はどんな年になっていくのか？というのを見ていこうと思います。 1年は立春から始まる 中国では旧正月といえばお祭り騒ぎがよくテレビで報道されていますが日本だって昔は立春を1...
コラム コーヒーを毎日飲んでしまう場合の注意点
毎朝コーヒーを飲みますか？僕はコーヒーよりも紅茶派なんだけど最近はコーヒーの美味しさがわかってきて豆を自分で挽いて飲んだりします。（豆選びも楽しい！笑）僕のように、嗜好品としてコーヒーを時々飲むというのであれば問題ないのですが毎朝コーヒーを...
タンパク質 自炊ができない人向け健康法
現代人はみんな忙しい。だから、自炊なんてしてる暇があるなら他の事をしたい！っていう場合も多いはず。今回は、自炊はしないけど健康も欲しい！という欲張りな人向けに何をしていけばいいのか？っていう事をお話していこうと思います！ 食事をちゃんと食べ...
タンパク質 やる気を出すために補うべき栄養素３選
今回は心の栄養についてみていきましょう。やる気がないとか疲れやすいとか楽しめないっていうのは、気合いでなんとかなるというものではありません。心と身体は密接に関係しているのでちゃんと栄養素を取り入れて、心が元気になるようにしていきましょう！ ...
コラム 健康を意識し始めたらやる事
健康相談をしている時『何から始めたらいいのかわからない』という事を言う人がいます。また、健康についてとても詳しく、サプリなんかも調べて飲んでいるという人であっても初めにやっておかなければいけないベースの部分をおろそかにしている人もいるのが事...
コラム 人は冬眠しないのか？
12月に入り、朝起きるのが辛くなってきた今日この頃。。。僕は体脂肪が一桁しかないので、寒さにはめっぽう弱い。朝布団から出たくない。。。そんな状態で迎えた朝ふっと人間は冬眠しなくてもいいのか？なんて事を考える事もあった。今日は冬眠というキーワ...
過剰症 サプリメントの過剰症と対処法
毎日いろんなサプリメントを試しているとあれ？なんだか調子が悪いなぁ。。。と、思うときもあるハズ。そんな時には過剰症を疑ってみるのもいいかもしれません。今回は、僕が飲みすぎて失敗？してしまった体験を元に過剰になった時どんな変化が見られるか？見...